counter create hit

مطالب مرتبط:

چگونه متابولیسم زمان استراحت را برای کاهش وزن افزایش دهید؟

میهن مگ: افزایش میزان متابولیسم یک فرایند گام به گام است. در طول ورزش میزان متابولیسم شما به طور موقتی بالا می‌رود اما به منظور افزایش طولانی مدت متابولیسم باید متابولیسم پایه و متابولیسم زمان استراحت خود را بالا ...

ارتباط صبحانه و لاغری را می دانید؟

تحقیقات نشان می دهند یک صبحانه مناسب و سالم نقش بسیار مهمی در کاهش وزن و همچنین پیشگیری از بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی- عروقی و دیابت نوع دو ایفا می کند. اغ ...

چگونه هفته ای 1 کیلو لاغر شویم؟

چگونه هفته ای 1 کیلو لاغر شویم؟

به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیو ...

علت بروز چاقی در ایران چیست؟

به گزارش ایسنا، شاید چاقی و اضافه وزن به تنهایی یک بیماری قلمداد نشود، اما از آنجا که بسیاری از بیماری‌های مزمن به دنبال افزایش وزن و چاقی در افراد بروز می‌کند، این مهم به عنوان یکی از معضلات اصلی سلامت آنان مطرح می‌شود. مینا اسدی کارشناس مسئول وا ...

بهترین تمرینات صبحگاهی

بهترین تمرینات صبحگاهی

هیچ چیزی همانند شروع کردن یک روز با تمرینات ورزشی جالب و شگفت انگیز نخواهد بود. زمانی که تمرینات ورزشی مورد علاقه خود را در ابتدای صبح انجام م ...

raquo; کاهش وزن با روزه داری؛ درست یا غلط

raquo; کاهش وزن با روزه داری؛ درست یا غلط

» کاهش وزن با روزه داری؛ درست یا غلط - آکا سایت سلامتبخش رژیم های لاغری ، رژیم های چاقی میهن مگ: کاهش ...

چاقی در کودکان ایرانی، نگران گننده است

معاون بهداشت وزیر بهداشت نسبت به روند رو به رشد چاقی در کودکان کشور هشدار داد.دکتر علیرضا رییسی در نشست خبری امروز وزارت بهداشت که با موضوع بسیج تغذیه سالم برگزار شد، گفت: هر ماده غذایی که قابل خوردن باشد، باید به میزان مجاز استفاد شود. حتی سالم‌ترین ...

۱۰ راه برای کاهش وزن سریع

۱۰ راه برای کاهش وزن سریع

این یک داستان آشناست : شما متعهد به رعایت یک روال چرخشی در زندگی و شمارش هر کالری مصرفی هستید. اما به زودی شما یک کاپ کیک پر از شکر و آرد در دفتر خودتان میل می کنید به یاد رژیم غذاییتان می افتید. ...

شیوع چاقی در استان‌های شمالی و مرکزی

شیوع چاقی در استان‌های شمالی و مرکزی

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت از شیوع چاقی در استان‌های شمالی و مرکزی خبر داد. به گزارش ایلنا از روابط عمومی وزارت بهداشت، افشین استوار تحرک کم و دری ...

بهترین تعریف موفقیت چیست؟!

موفقیت، برای هرکسی تعریف متفاوتی دارد همانطور که انتظارات آدم ها از خودشان و از زندگی با یکدیگر متفاوت است. تعریف شما از موفقیت چیست؟! من فکر می کنم بهترین تعریف موفقیت شادی است، نه حتی پول. پول خوب است اما نمی تواند روحی شاد بخرد. ما خودخواسته خو ...

چگونه بدون سوزاندن عضلات چربی بسوزانیم

چگونه بدون سوزاندن عضلات چربی بسوزانیم

  کاهش وزن یعنی از آنچه درطول روز می سوزانید کالری کمتری دریافت کنید اما اگر در مورد اجرای این روتین هوشمند نباشید ممکن است بیشتر از مزیت به خود ضرر برسانید دلیلش هم این است که همیشه کاهش وزن ترکیبی از سوزا ...

جشنواره “غذاهای سالم ایرانی” علت احیاء غذاهای سنتی و بومی از یاد رفته می گردد / چاقی محصلین با اهمیت ترین عامل کم تحرکی و بی انگیزگی در تحصیل هست

وی با بیان اینکه این طرح، سال کنونی با شعار پیشگیری و کنترل چاقی با تغذیه سالم اجرا می شود، تصریح نمود: باید فرهنگ صحیح تغذیه با افزایش استفاده میوه ها و سبزی ها و کاهش استفاده نمک و روغن در میان مردم گسترش پیدا نماید. ...

چه مواردی روی سرعت کاهش وزن تان تاثیر می گذارند؟

چه مواردی روی سرعت کاهش وزن تان تاثیر می گذارند؟

اینکه یک هدف کاهش وزن بزرگ برای خودتان داشته باشید، عالی ایست اما واقع گرا بودن هم مهم است. چون قرار نیست در عرض یک هفته، 10 کیلو کم کنید، حتی در پنج هفته هم نمی توانید! همیشه این را به خاطر داشته باشید، این وزن اضافی را یک شبه اضافه نکرده اید که ب ...

چه اتفاقاتی در بدن می افتد تا شما احساس سیری کنید؟

گرسنگی چیست و چگونه به شما فشار می آورد؟؟ چه می شود که وقتی گرسنه اید هرچیزی که به دستتان رسید را دوست دارید بخورید؟ بعد از اینکه غذا خوردید، احساس سیری چطور به وجود می آید؟ در یک نگاه ساده، هروقت حجم معده مان پر شد، احساس سیری می کنیم و از غذا خوردن دس ...

چاقی قبل از بارداری، تردمیل ضرر ندارد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من ۲۷ ساله ام و شوهرم ۳۰ ساله است. ۹ ماه است اقدام به بارداری کردیم اما نتیجه نگرفتیم. سه دوره متفورمین خوردم و این ماه آمپولhcg و  hmg dاستفاده کردم دکترم گفتند یک تخمک آزاد کردم. زیر شکمم درد پریودی دارم از وقتی آمپول زدم. شوهرم ...

پیشگیری از چاقی و عوامل موثر برآن/پیشگیری از چه زمانی آغاز می شود

به گزارش خبرگزاری مهر؛ دکتر مجید ولی‌زاده، فوق‌تخصص بیماری‌های درون‌ریز و متابولیسم در مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی با بیان اینکه  در تمام دنیا چاقی روبه افزایش است‌. در کشورهای غربی حدود ۷۰درصد جمعیت بالغان، چاقی یا اضافه وزن دارند. در کشورهای در حال توسعه این ...

افزایش وزن نرمال در بارداری، چقدر است؟

چاقی در بارداریبارداری می تواند یکی از عواملی باشد که باعث چاقی و افزایش وزن می گردد. درست است که برخی دلایل چاقی خارج از کنترل شماست ولی به این معنا نیست که باید مسیر چاقی را در زندگی بپذیرید.بسیاری از خانم ها به تبع بارداری 2.5 کیلوگرم یا بیشتر چاق می شوند ...

پیشگیری از چاقی و عوامل موثر بر نرخ گسترش/پیشگیری از چه زمان شروع می شود

پیشگیری از چاقی و عوامل موثر برآن/پیشگیری از چه زمانی آغاز می شود

گزارش اخبار; دکتر maged لیست ، جنگل بیماری های غدد درون ریز و متابولیسم مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی اشاره کرد که در تمام جهان به چاقی را تا حد زیادی افزایش یافته است. در کشورهای غربی با جمعیت از بزرگسالان ، چاقی و یا اضافه وزن دارند. در کشورهای در حال توسعه این روند در حال رشد است. او گفت: در کشور ما نزدیک به ۶۵ درصد از اضافه وزن یا چاق. اتاق به اضافه کردن وزن بیشتر از شيوع چاقی است. چاقی و حتی کودکان راه شرکت) اضافه کردن وزن به بزرگسالی بیش از حد ؛ وی ادامه داد: به طور معمول با یا شاخص توده بدن از تقسیم وزن برحسب کیلوگرم / مربع ارتفاع از نظر متربه دست می‌آید. اگرحاصل این تقسیم بین ۱۸.۵ تا ۲۵ باشد وزن فرد مناسب است. اگربین ۲۵تا۳۰باشد اضافه وزن محسوب می‌شود. اگر این عدد۳۰ تا ۳۵ باشد چاقی درجه یک و اگر این عدد بین ۳۵ تا۴۰ باشد، چاقی متوسط یا درجه دو و بالا ی ۴۰ چاقی شدید یا چاقی مرضی است. این فوق‌تخصص بیماری‌های درون‌ریز و متابولیسم در مرکز تحقیقات پیشگیری و درمان چاقی با بیان اینکه اگر چاقی ساده باشد به این معنی است که هیچ بیماری ایجادکننده آنها نیست، تاکید کرد: بعضی بیماری‌ها باعث افزایش اشتها می‌شوند، مثل وجود تومور در هیپوتالاموس که باعث افزایش اشتها می‌شود. تومور در این ناحیه بسیار نادر است. از هر ده هزار مورد چاقی یک مورد آن به این علت است. افزایش عملکرد غده فوق کلیه باعث اضافه وزن و چاقی می‌شود. وی ادامه داد:  کم‌کاری تیروئید اگر شدید باشد درجاتی از چاقی ایجاد می‌کند که افزایش وزن حداکثر سه تا پنج کیلوگرم است. کم‌کاری تیروئید آب میان بافتی یا آب زیرپوستی را زیاد می‌کند و چربی را زیاد نمی‌کند و با درمان خوب می‌شود. وراثت ۶۰ تا ۷۰درصد باعث اضافه وزن و چاقی می‌شود. اگر یک والد چاق باشد ۱۰ تا ۲۰ درصد باعث چاقی می‌شود. والدین چاق، بچه‌های چاق دارند. به دو دلیل یکی وراثت و دیگری رفتار که تاثیرگذار است. اگر چاقی مرضی نیست، بیش از ۹۵ درصد ساده است که عوامل ژنتیک زمینه‌ساز آن است. ولی زاده در خصوص آغاز پیشگیری از چاقی گفت: اهمیت پیشگیری به این علت است که وقتی کسی چاق می‌شود خیلی وزن کم کردن برای او دشوار است و سخت‌تر از آن حفظ وزن است. در حال حاضر، هم تحرک کمتر شده و هم غذا در دسترس ما بیشتر شده است. البته پیشگیری هرچه زودتر باشد اثر بیشتری دارد. این فوق‌تخصص بیماری‌های درون‌ریز و متابولیسم در گفتگو با رادیو سلامت، با بیان اینکه  بهترین سن، قبل از شش سالگی است، اظهارداشت: حتی رژیم غذایی مادر هنگام بارداری روی ذائقه کودک تاثیرگذار است. اگر مادر غذای پر ادویه بخورد بر ذائقه کودک تاثیر می‌گذارد. بهترین شیر، شیرمادر است. بچه‌هایی که از شیرخشک تغذیه می‌شوند، اضافه وزن هم در آنها بیشتر دیده می‌شود. بچه‌های چاق از غذای کمکی زود هنگام استفاده کرده‌اند.