counter create hit
مطالب مرتبط:

بازیگر «باشو»: یکی از اقوام همنام ام درحریق فوت شد!

عدنان عفراویان با اشاره به همنامی فردی که دچار حریق شده به سینماروزان گفت: خوشبختانه زنده ام! یکی از اقوام همنام ام در آتش سوزی فوت شد و همین باعث شد بسیاری مرا با او اشتباه بگیرند، اما هنوز زنده ام و نفس می کشم. ...

بازیگر سرشناس برای مبارزه با سرطان دست به حراج زد/ عکس

مهر نوشت: رایان رینولدز، لباس صورتی «دد پول» را برای مقابله با بیماری سرطان به دست حراجی می سپارد.

اکران مردمی فیلم «مصادره» با حضور هومن سیدی در پردیس کوروش!

بعد از فهمیدنِ مشغول شدن مهران احمدی به عنوان کارگردان برای یک کار کمدی، دل مان را خوش کردیم برای دیدن یک کمدی خوب، بعد از دیدن چندین کمدی که چنگی به دل نمی زد و فقط برای فروش ساخته شده بودند. نوشته اکران مردمی فیلم «مصادره» با حضور هومن سیدی در پردیس ک ...

بازیگر مهاجرت کرده به GEM در«ستایش ۳»بازی می کند؟

مدیر تولید سرى جدید سریال «ستایش» در ارتباط با آخرین وضعیت ساخت این سریال گفت: فصل سوم ستایش از یازدهم فروردین در مناطق شرق تهران آغاز شده است و در حال حاضر تمام عوامل با انگیزه و اشتیاق فراوان سرکار حضور پیدا مى کنند. به احتمال بسیار قوى تصویربردارى این سریال ٨ م ...

اعتراض شماعی زاده به مصادره خانه اش در تهران + عکس

حسن شماعی زاده؛ خواننده لس آنجلسی و قبل از انقلاب در اینستاگرام به مصادره خانه اش در تهران و معامله آن مجددا اعتراض کرد.

عاشیق احد ملکی: زندگینامه شهیدِ عاشیق کتاب می شود

عاشیق احد ملکی: زندگینامه شهیدِ عاشیق کتاب می شود

یکی از هنرمندان موسیقی اقوام ایران در تشریح تازه ترین فعالیت های موسیقایی خود از تدوین یک کتاب با موضوع زندگی شهید عاشیق بشیر شهریوری سخن گفت. عاشیق احد ملکی علیشاه از هنرمندان و پژوهشگران موسیقی نواحی آذربایجان گفت: یکی از فعالیت هایی که به تازگی ک ...

پیشنهاد فروش ۱۰ میلیون فالوور به بازیگر زن

میزان نوشت: نگین صدیق گویا گفت: یکبار صفحه اینستاگرام من هک شده بود، در همان زمان بسیاری با من تماس می گرفتند و پیشنهاد خرید پیج ۱۰ میلیون فالووری می دانند. ...

محمد موسوی خوئینی ها؛ بازگشت مرد پشت پرده اصلاحات!

کمتر دیده می شود، اما روایت های مختلف از حضور مستمر او در جلسات سیاسی حکایت دارد. کمتر سخنی از او منتشر می شود، اما شنیده ها می گوید که تاثیر کلامش بر سیاسیون کم نیست؛ همین تاثیر و حضور که شاید کمتر رسانه ای شود، کار را برای تهیه روایت از او دشوار می کند... ...

آرزوی عجیب اما جالب خانم بازیگر معروف | الناز شاکردوست در پست جدیدش چه گفت؟

آرزوی عجیب اما جالب خانم بازیگر معروف | الناز شاکردوست از بازیگران پرحاشیه اما محبوب سینمای ایران است که چندی پیش سر صحنه فیلمبرداری دچار حادثه ی دردناکی شد. وی که این روزها دوران نقاهتش را می گذراند عکسی را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد و نوشت:.... ...

رنگ های ممنوعه در دکوراسیون

علاوه بر رنگ هایی که استفاده آن ها در دکور خانه پیشنهاد می شود رنگ هایی هم هستند که طراحان دکور کمتر از آن ها در دکوراسیون به کار می برند. در این جا با چند نمونه از این رنگ ها آشنا شویم. ...

شیرینی آویشن؛ هم مقوی، هم خوشمزه

این شیرینی داخل ظرف دردار و در دمای محیط به مدت 7 روز و در یخچال به مدت 10 روز قابل نگهداری است.

کیهان خطاب به پرویز پرستویی: از رقاصه کاباره و بازیگر «خوشگل ترین زن عالم» حمایت کرده اید / گفته اید «کلی برای هنرش هورا می کشیدیم»؛ منظورتان رقاصی های مستهجن و عریان اوست؟

کیهان نوشت: پرویز پرستویی در مطلبی که اخیرا در صفحه شخصی اش در اینستاگرام خود نوشته، نسبت به آوارگی رقاصه و معروفه دوران شاه، ابراز تاسف کرده و انقلاب و مردم انقلابی ایران را به شدت ملامت نموده که چرا موجب فرار چنین رقاصه هایی از وطن شدند! ...

برنامه سازی در تلویزیون کنکور کتبی و شفاهی داشت

الان مدت هاست برنامه کودک درجه یکی در تلویزیون ساخته نمی شود. از سریال های مخصوص کودکان خبری نیست. شخصیت های عروسکی جدید و جذابی به میدان نمی آیند و به طور کلی اتفاق خوبی در این زمینه نمی افتد. واقعا مشکل کجاست؟ ...

القاب مشهور بازیگران؛ از «آقای بازیگر» تا «پدرسالار» +عکس

چون و چرای حامد بهداد درباره لقب «آقای بازیگر» در هفته گذشته سر و صدایی در جامعه سینمایی به پا کرد که حاشیه های آن کماکان ادامه دارد. او در گفت وگویی به صورت تلویحی اشاره کرده بود که اعطای این لقب به عزت الله انتظامی باوجود ممنوع الکار بودن دو ستاره مشهور سینمای پیش ...

باور کردنی نیست، او همان راسل کرو است؟

او در شکل جدید خود شباهتی به قهرمان فیلم سینمایی گلادیاتور نداد و قابل شناسایی نیست. او به همراه پسر خود تنیسون یازده ساله و دستیار جوانش دیده می شود. تنیسون حاصل ازدواج راسل کرو و همسر سابقش دنیل اسپنسر است. ...

جدیدترین خبر از فیلم پر بازیگر کمال تبریزی

فیلمبرداری فیلم سینمایی پربازیگر «ما همه با هم هستیم» به کارگردانی کمال تبریزی و تهیه کنندگی رضا میرکریمی، سه شنبه ۲۱ فروردین آغاز می شود.

حضور بازیگران خارجی در کنار گلزار و حیایی در «ساخت ایران ۲»

برزو نیک نژاد، کارگردان سریال «ساخت ایران ۲» که این روزها برای بازدید لوکیشن به چین سفر کرده است، از حضور بازیگران خارجی در این سریال خبر می دهد.

واکنش جالب توجه سیروان درباره انتقاد بعضی سلبریتی ها از وضعیت موجود

موسیقی پارس_حسام سلیمانی: «سیروان خسروی» با انتشار پستی در صفحه شخصی خود، به شدت از پست های انتقادی برخی سلبریتی ها گلایه کرد. سیروان خسروی در صفحه مجازی خود نوشت: «مشمئزکننده تر از وضعیت اسفناک کشور، پست های انتقادی سلبریتی هایی هس ...

العربیه: ترامپ امشب در خصوص حمله به سوریه تصمیم می گیرد

شبکه العربیه عربستان سعودی مدعی شد، رئیس جمهوری آمریکا تا لحظاتی دیگر درباره حمله به سوریه تصمیم گیری خواهد کرد ولی زمان اجرای این حمله معلوم نیست.

چرا شما باید در یک محل بیشتر آب بخورید ؟

چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟

در ژاپن مردم بیشتر ساعت کار (۶۰ Il ۷۰ ساعت در هفته) هزینه سالانه از ۱۰ هزار نفر پشت یک میز به مرگ که این پدیده یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این موضوع مهم نیست مراقبت از سلامت در محل کار به ذکر است مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله پول است.معمولا مصرف آب آیا ما سرحال تر چای یا قهوه می خوریم این به دلیل مدر بودن بیشتر آب از بدن می تواند منجر به کم آبی بدن. خشکسالی: قاتل خاموشهمه ما می دانیم که برای سالم ماندن ما باید پول بیشتری به خوردن. در واقع ۶۰ درصد از وزن بدن آب تشکیل شده است. مشکل این است که شاید مشکل از خشکسالی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر (کمردرد به خاطر نشستن پشت یک میز و یا خستگی چشم به دلیل چشم خیانت به کامپیوتر) احساس نمی.نوع مرطوب و مفاصل و چشم نرم کردن. پوست سالم نگه می دارد گوارشی و منجر به این می ... سموم بدن را از بین می برد و انرژی تولید شده از طریق سلول های بیشتر است. اما عدم تعادل رطوبت, قند و نمک در بدن به دریاچه, بیشتر مشکلات بهداشتی را ایجاد می کند.بنابراین اگر شما در محل کار احساس سردرد و یا ضعف شما به دنبال یک وعده غذایی یا میان وعده نه تنها یک لیوان آب بنوشید. خشکسالی چگونه آن را بر ساخت و سازشاید مزایای نوشیدن آب به اندازه کافی و تاثیر آن بر سلامت موقعیت کاری اطلاعات چندانی نداشته باشید و به همین دلیل با وجود این که می دانید آب به اندازه کافی نمی خورید نوشیدن آن در محل کار را هم نادیده می گیرید.وقتی دچار مشکلات سلامتی مثل خستگی، سر درد، افزایش وزن، فشار خون بالا، و مشکلات کلیه می شویم به این فکر نمی کنیم که شاید آب کافی نمی خوریم. وقتی دچار این مشکلات می شویم، با سردرد به خانه می رویم و نمی توانیم به خوبی تمرکز کنیم به کار و همکارانمان نیز به طور غیر مستقیم آسیب می رسانیم. در نتیجه سازندگی کمتری در مجیط کارمان خواهیم داشت. علائم کم آبی چیست؟هیچوقت متوجه نمی شویم که بدنمان در طول روز چقدر آب از دست می دهد و آبرسانی مجدد چقدر اهمیت دارد. عرق کردن، توالت رفتن و حتی تنفس هم آب زیادی از بدن مصرف می کند.علائم کم آبی شامل: خشکی دهان، خستگی، سردرد، کم ادراری و عدم تمرکز می باشد.علائم کم آبی شدید شامل: کج خلقی، گیجی، تشنگی شدید، تپش قلب بالا، سرعت تنفس بالا  و ادرار نکردن یا ادرار تیره می باشد. چگونه می توان از کم آبی بدن در محل کار جلوگیری کرد؟باید بدانیم که کم آبی بدن علاوه بر زندگی روزانه در موقعیت کاری مان هم تاثیر مخرب دارد. به روش های مختلفی می توانیم خودمان و همکارانمان را تشویق به آب خوردن کنیم. یک برنامه آبرسانی در محیط کار تنظیم کنیدبرای آبرسانی به بدن باید همکاران و کارمندان را به این کار تشویق کرد که این کار را می توان با برنامه ریزی های ساده و کارآمد به انجام رساند. از جمله موارد زیر:دسترسی به آب را برای کارمندان آسان کنید: به عنوان مثل بطری آب به کارمندان بدهید یا چند ایستگاه آب تعبیه کنید. با این کار آن ها را تشویق به آب خوردن می کنید.آموزش دهید: درست است که همه ما می دانیم نوشیدن آب برای بدن ضروری است اما این کار را نمیکنیم. پس باید به آن ها آموزش بدهیم. به عنوان مثال پوسترهای آموزشی که اهمیت آبرسانی و عوارض کم آبی بدن را نشان می دهد استفاده کنید.به آب ساده تنوع بدهید: یکی از دلایلی که باعث می شود زیاد تمایلی به آب خوردن نشان ندهیم طعم نداشتن و کسل کننده بودن آن است. به همین دلیل است که بیشتر سراغ نوشیدنی های گازدار و انرژی زا می رویم. پس بیایید به آب تنوع بدهیم مثلا با آبمیوه یخ درست کنیم و آن را به آب اضافه کنیم. داخل بطری آب میوه هایی مثل خیار، پرتقال، لیمو بریزیم.نوشیدنی های گازدار و ورزشی نخورید: نوشیدنی های انرژی زا و گازدار را از محیط کار حذف کنید تا کارمندها مجبور باشند از مایعات سالم تری برای رفع تشنگی استفاده کنند. چگونه متوجه شویم که به بدن به اندازه کافی آبرسانی شده است؟نوشیدن آب باید کم کم تبدیل به عادت شود. به روش های مختلفی می توانید این کار را به عادت روزانه تبدیل کنید.همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید: با به همراه داشتن بطری آب همیشه یادتان می ماند که باید آب بخورید بنابراین حتی زمانی که سرتان شلوغ هم باشد دیگر بهانه ای برای آب نخوردن نخواهید داشت.غذاهای آبکی بخورید: میوه هایی مثل طالبی، سیب، پرتقال به بدن آبرسانی می کند. بنابراین آن ها را به عنوان میان وعده بخورید.خودتان را به چالش بیندازید: یک پارچ آب پر کنید و روی میز قرار دهید و به خودتان قول بدهید که تا زمان رفتن به خانه آن را تمام کنید.مصرف چای و قهوه را کم کنید: برای سرحال ماندن بیشتر به سمت چای و قهوه می رویم اما واقعیت این است که آب بیشتر از قهوه کمکمان می کند. پس مصرف چای و قهوه را کم کنید و آب را جایگزینش کنید.هرگز فواید نوشیدن آب در موقعیت کاری را فراموش نکنید. مثلا افزایش انرژی، تمرکز، از بین بردن خستگی و بالا نرفتن وزن، بهتر شدن پوست، از بین رفتن سموم بدن، تقویت دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن، کاهش سر درد و از همه مهم تر وقتی عملکرد بدن خوب و سالم باشد احساس بهتری خواهید داشت و بهتر هم کار خواهید کرد.